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19.8.09

Lista Batuta - 10 posições de Ioga

Pra ninguém dizer que a gente só posta coisa inútil e blábláblá, vou calar a boca de vocês e mostrar uma listinha que "O Alpinista" nos mandou com 10 posições de Ioga, para você, gordo mórbido, praticar no seu dia-a-dia, ficando livre do stress e ficando bem com seu próprio corpo.

Então, como diria o mario: Fica de costas que vou botar tudinho em você atrás do armário. (????)




01) Savasana
É uma posição de total relaxamento.


02) Balasana
Posição que traz uma sensação de paz e tranquilidade.


03) Setu Bandha Sarvangasana
Esta posição acalma o cérebro e recupera pernas cansadas.


04) Marjayasana
Esta posição provoca uma massagem suave na barriga e na espinha


05) Halasana
Posição do arado. Ótima para dor nas costas e para insônia.


06) Dolphin
Ótimo para os ombros. Também fortalece o torax, pernas e braços.


07) Salambhasana
Uma forma efetiva de fortalecer os músculos lombares, pernas e braços.


08) Ananda Balasana
Esta posição faz uma boa massagem na área dos quadris.


09) Malasana
Esta posição estira os tornozelos e músculos das costas.


10) Pigeon
Tonifica seu corpo, aumenta a felxibilidade e desestressa sua mente.


Façam bom proveito!
Agora, xispem daqui!


5 babacas falaram bosta:

Lecokiller disse...

Quando eu rolei na grama e pedi um futuro eu fiquei em qual mesmo \o_\o/

Jáááárdel disse...

duvido vc fazer a posição 9 com caganeira!

lecokiller disse...

Ja sai um jato de merda no ato bicho...

Jesus McNugget disse...

reparem que são todos russos, isso que é exemplo de saúde

BSheep disse...

costumo fazer a primeira posição realmenete relaxa pakas o/

Manda bala, seu babaca.