Perfil do Troymcclure Perfil do Lecokiller Perfil do Gandhi Perfil do Jota Perfil do Ariovaldo Perfil do Jesus Toque Latino Feed Parceria Comunidade no Orkut Twitter Batuta Home

19.8.09

Lista Batuta - 10 posições de Ioga

Pra ninguém dizer que a gente só posta coisa inútil e blábláblá, vou calar a boca de vocês e mostrar uma listinha que "O Alpinista" nos mandou com 10 posições de Ioga, para você, gordo mórbido, praticar no seu dia-a-dia, ficando livre do stress e ficando bem com seu próprio corpo.

Então, como diria o mario: Fica de costas que vou botar tudinho em você atrás do armário. (????)




01) Savasana
É uma posição de total relaxamento.


02) Balasana
Posição que traz uma sensação de paz e tranquilidade.


03) Setu Bandha Sarvangasana
Esta posição acalma o cérebro e recupera pernas cansadas.


04) Marjayasana
Esta posição provoca uma massagem suave na barriga e na espinha


05) Halasana
Posição do arado. Ótima para dor nas costas e para insônia.


06) Dolphin
Ótimo para os ombros. Também fortalece o torax, pernas e braços.


07) Salambhasana
Uma forma efetiva de fortalecer os músculos lombares, pernas e braços.


08) Ananda Balasana
Esta posição faz uma boa massagem na área dos quadris.


09) Malasana
Esta posição estira os tornozelos e músculos das costas.


10) Pigeon
Tonifica seu corpo, aumenta a felxibilidade e desestressa sua mente.


Façam bom proveito!
Agora, xispem daqui!


5 babacas falaram bosta:

Lecokiller disse...

Quando eu rolei na grama e pedi um futuro eu fiquei em qual mesmo \o_\o/

Unknown disse...

duvido vc fazer a posição 9 com caganeira!

lecokiller disse...

Ja sai um jato de merda no ato bicho...

Jesus McNugget disse...

reparem que são todos russos, isso que é exemplo de saúde

BSheep disse...

costumo fazer a primeira posição realmenete relaxa pakas o/

Manda bala, seu babaca.