Pra ninguém dizer que a gente só posta coisa inútil e blábláblá, vou calar a boca de vocês e mostrar uma listinha que "O Alpinista" nos mandou com 10 posições de Ioga, para você, gordo mórbido, praticar no seu dia-a-dia, ficando livre do stress e ficando bem com seu próprio corpo.
Então, como diria o mario: Fica de costas que vou botar tudinho em você atrás do armário. (????)
É uma posição de total relaxamento.
Posição que traz uma sensação de paz e tranquilidade.
Esta posição acalma o cérebro e recupera pernas cansadas.
Esta posição provoca uma massagem suave na barriga e na espinha
Posição do arado. Ótima para dor nas costas e para insônia.
Ótimo para os ombros. Também fortalece o torax, pernas e braços.
Uma forma efetiva de fortalecer os músculos lombares, pernas e braços.
Esta posição faz uma boa massagem na área dos quadris.
Esta posição estira os tornozelos e músculos das costas.
Tonifica seu corpo, aumenta a felxibilidade e desestressa sua mente.
Façam bom proveito!
Agora, xispem daqui!
19.8.09
Lista Batuta - 10 posições de Ioga
Quando eu rolei na grama e pedi um futuro eu fiquei em qual mesmo \o_\o/
duvido vc fazer a posição 9 com caganeira!
Ja sai um jato de merda no ato bicho...
reparem que são todos russos, isso que é exemplo de saúde
costumo fazer a primeira posição realmenete relaxa pakas o/
Manda bala, seu babaca.